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アロマテラピーを楽しもう!寒い日は手浴でホッ!としませんか?

公開日: : ブログ

アロマテラピー(芳香療法)を楽しもう♪
手軽にできて、脳も喜ぶ方法に手浴があります。
いつでもさっと取り出せるところに精油を数個おいておく。

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外出先から帰ってきたら手を洗いますよね。

洗面器に熱めのお湯をはって、精油を1~3滴落とし、よくかき混ぜます。
両手首の上まで浸かるくらいで、目をつむって、
湯気にむかって大きく深呼吸をすると効果大です。
差し湯しながら5~10分ほどを目安に!

せっかくなので、その時に手のツボもゆっくり押すといいですね!
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花粉症、インフルエンザ、風邪予防などには
ティートリー・ユーカリなどがおススメです。

*ちょっとイライラした時
オレンジ・ラベンダー・ゼラニウムなどは
気持を落ちつかせてくれます。

*今から集中してやることがあるときは
ペパーミント・レモン・ローズマリーなどは
記憶力など頭脳明晰が期待できますよ。

香りって

ほんと

すごいとおもう

ちょこっと知っておきたいアロマの事
マンツーマンでたのしくお勉強しませんか?

お好きな時間設定で 合計4時間・・1万円(材料費込み)

ご連絡お待ちしていますね^^

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