ＲｉＲＡへようこそ♪　エッセンシャルオイル

こんな症状には何がいいの？	精油	精油の特性＆心理効果	一般的な使用法	使用上の注意
ダイエット・セリュライト・便秘・　二日酔い・利尿作用　トラブル肌（ニキビ・毛穴の開き）	グレープフルーツ	食欲を減退させ脂肪代謝率を高めるので　肥満の治療薬に使われます。　体重が減ってたるんでしまった肌を引き締めます。　熱を伴う風邪やインフルエンザの治療には　吸入します。落ち込んだ心を元気にして、　頭痛や疲れを軽減します。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入ルームスプレー	肌につけて12時間以内に日光に当たる場合には 3％以下の濃度で使用
リフレッシュ・脂性肌・ニキビ・イボ　おでき・　虫除け・浄化・しもやけ　静脈瘤・切れた毛細血管の治療	レモン	リフレッシュ効果が高いので興奮した時や　気分転換をしたい時にぴったりです。　頭をスッキリさせて集中力や記憶力を高めたい時　　にも有効です。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入ルームスプレー	肌につけて12時間以内に日光に当たる場合には 2％以下の濃度で使用
消化不良・食べすぎ・便秘・疲労　緊張性頭痛・眠りたいのに　眠れない	オレンジ	肝臓や脾臓がうっ血している時など　その障害をとても穏やかに取り除きます。　停滞していた器官の働きが活発になり、　楽天的で前向きな人になるにつれ人生まで　変わり始めます。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入ルームスプレー
ストレス・イライラ・消化不良　　膀胱炎・　緊張	ベルガモット	イライラして怒りっぽく批判的で手厳しいため、　消化器系や肌があれ、神経がピリピリしている人　　を鎮静しリフレッシュさせてくれます。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入ルームスプレー	肌につけて12時間以内に日光に当たる場合には 0.4％以下の濃度で使用
妊娠線・消化不良　落ち着きのない子供	マンダリン	甘いフルーティーな香りは神経の緊張を　鎮めて気分を明るくさせます。　体内を解毒し、セリュライトを減らしてくれます。　体重が減ってたるんでしまった肌を引き締めます。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入ルームスプレー
腸炎・ニキビ。虫除け	レモングラス	開いた毛穴やニキビ、毛穴のつまりには　フェイシャルスチームで肌をディープクレンジング　　するといいでしょう。　食欲を促進し、消化器の不調を整えます。	バーナー蒸気吸入ルームスプレー
カゼやインフルエンザ・気管支炎　粘膜の不調リウマチ・膀胱炎・　虫除け・花粉症・眠気さまし	ユーカリー	抗ウイルス作用があるので流感やせき、ぜんそく、　鼻づまりなどに効き、のどの痛みや鼻の炎症を　おさえ　ます。　特に花粉症には有効です。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入ルームスプレー	高血圧・てんかんを病む人は避ける
消化不良・吐き気・咳や風邪　筋肉痛・デオドラント効果・　乗り物酔い	ペパーミント	過去のしがらみを断ち切り、覚悟を決めて新たな　一歩を踏み出す勇気がわいてくる。　嘔吐や胃酸の逆流、げっぷやしゃっくりを　止めるのに役立ちます。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入ルームスプレー	妊娠中と授乳中は避ける
頭痛・不眠症・動悸・肌の炎症	メリッサ	心臓を鎮静し、動悸やパニックを抑える効果が　　あります。消化不良、吐き気の症状を緩和します。　　喘息など不安や緊張によって引き起こされる　循環器系の疾患に有効です。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入
神経衰弱・精神疲労・臭覚麻痺　カタ　ル	バジル	神経系が興奮している時バジルを用いると　神経系が強壮され気分が落ち着きます。　小腸に対して胃腸のガスによる鼓腸を　軽減します。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入	妊娠中は避ける
下痢・ニキビ・傷跡・　シワを目立たなくする・　水虫・妊娠線・とびひ	パチュリー	神経疲労、ストレス、不安を癒す際に使われる。　健康な肌の組織再生を促すのでこれを使え　傷跡や妊娠線が目立たなくなります。　肌の老化予防になくてはならないオイルで、　ローズと組み合わせると非常に効果的です。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入ルームスプレー
リュウマチ・性病・気管支炎　膀胱炎・胃腸炎・肌の感染症	タイム	低血圧や虚弱症状の治療に使われる。　去痰作用、鎮けい作用ガあるのでけいれん性の　咳や喘息の症状を鎮めるのに役立ちます。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入ルームスプレー
頭痛・集中力増加・血行不全・筋肉痛　捻挫やこわばり・リンパドレナージ	ローズマリー	体を温めて強壮する用途の広いオイルであり、　体のさまざまな器官を活性化し　障害を取り除く作用があります。　低血圧や循環不全による手足の冷えに効果的です。　関節炎やリウマチの治療にも有効です。　脳や神経系への血液循環を増強して記憶力、　集中力、注意力の向上を助けるので、　集中したい時にはバーナーで部屋に香らせると　たいへん効果的です。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入ルームスプレー
不眠症・老化した肌・妊娠線　　抑うつ	ネロリ	肌の回復作用をもつので乾燥、老化した肌、　毛細血管が切れてしまった肌やシワの　トリートメントに有効です。　やや内気で人に打ち解けず周りからクールに　見られる人が使うと感情をありのままに　表現できるようになります。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入
不安・高血圧・催淫	イランイラン	こんを詰めて働き、責任感が強いためストレスが　　　たまり自分の感情をコントロールできなくなった人に　オススメ。　神経系を鎮静させると同時に　リラックスした安らかな気分にしてくれます。	バスタブアロマランプバーナー	妊娠初期は避ける
高揚・催淫・出産時・ドライスキン	ジャスミン	自信がわき、気分の落ち込みを防ぐ。　月経時の不快感や腹痛を軽減し、分娩時の痛みも　和らげます。　深く傷ついて悲嘆にくれているときにてきした　オイルです。　ジャスミンを使うとこの先何が起きても平気だと　思えるようになり、楽しくゆったりした気分になれます。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入
ストレスと緊張・不眠症・頭痛・神経　　痛　応急処置（けが・やけど・ショック）　虫よけ・カンジダ症・偏頭痛　高血圧や動悸の治療・坐骨神経痛　リュウマチ・筋肉痛	ラベンダー	毒性がなく常備薬として価値が高い。　希釈せずに直接肌につけられる数少ないオイル。　脂性肌にはフェイシャルスチームで改善オススメ！　ストレスや神経の緊張からくる身体の諸症状の　治療に　　用いられる。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入ルームスプレー
湿疹やアレルギー・月経痛・神経痛　抗炎症	カモミール	神経性の胃腸障害に適しています。毒性が低いので　　　　子供にも使えます。　子供の場合、神経過敏になっているとき。　大人の場合、内に秘めた感受性を隠す為に、わざと　不真面目な態度をとったり、人に邪険に当たったり、　すぐカッとなったりしてしまう・・・。そんな時カモミール　　を用いると態度が和らぎ神経が静まって　自分の感受性を表に表すことができるようになる。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入
不安・のぼせ・動悸・下痢・ニキビ　ドライスキンと炎症を起こした肌	ゼラニウム	神経系に対する鎮静作用と冷却作用があり、　気持ちが落ち着かないとき、不安な時に使用すると　効果的です。　更年期障害の治療に有効なオイル。　膀胱炎には入浴時に数滴入れるとよいでしょう。　ドライスキン，オイリースキンのどちらにも適し、　ニキビの治療にも使えます。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入ルームスプレー
抗うつ・健康回復・月経痛　ストレスや神経の緊張・	クラリセージ	分娩時にこのオイルをバーナーで部屋に香らせると　陣痛がやわらぎ、子宮の収縮力が強くなります。　更年期のストレスや神経の緊張をやわらげ、　のぼせからくる過度の発汗を抑えます。　神経質で心配性で意気消沈していて、　難局を乗り切るだけの意志力がない人に適しています	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入	妊娠初期は避ける。分娩時には使用しても良い
高血圧・ストレス・不眠症・リウマチ　月経痛・筋肉痛・頭痛や偏頭痛	マージョラム	マージョラムの鎮静作用は、不安，不眠、神経衰弱な　　どの症状に対して効果的に作用します。　ストレスからくる　頭痛や偏頭痛に対して有効です。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入
抗うつ・不感症・抗炎症　月経前緊張症・不妊症	ローズ	自分を魅力的で自信に満ちた状態にしてくれます。　慢性の便秘を治療する緩下剤として役立ちます。　生殖器系に作用し、子宮を浄化、強壮する作用が　あるので更年期障害や重い月経に悩まされている　女性に役立つオイルです。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入
便秘・神経性消化不良・腹部膨張　　痰を含む咳・利尿作用	フェンネル	食物をきちんと消化させ、ガスを出しやすくします。　腹部の鼓腸を抑えるオイルなので、　豪勢な食事をしたあと、お腹が膨れるのを　楽にしてくれるでしょう。　授乳期には母乳の分泌を良くします。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入ルームスプレ
ストレス・スキンケア・リンパ系の強壮　催淫	ローズウッド	オイルバーナーでたくと頭がはっきりし集中力を　高めるのに役立ちます。　ストレスや緊張からくる頭痛を和らげたり　頭痛だけではなくストレスに関係したさまざまな　疾患にも効果があります。　ほてり、乾燥肌、炎症を鎮めるのに役立ちます。　また、肌をよみがえらせる。　傷跡，ハリのない肌、シワのトリートメントに有効です。　神経を落ち着かせる一方で、気持ちを上向きにし　穏やかな気分にしてくれる。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入
二キビ・フケ・咳と気管支炎・関節炎　肌の感染症・神経の緊張と不安	シダーウッド	体を温めるだけでなく、　機能回復、強壮、鎮静、高揚といった作用のある　オイルです。　神経系の緊張、慢性的な不安、抑うつ、疲労に　良く効きます。　遅れがちな月経を整えます。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入
膀胱炎・性病・慢性の咳　ジクジクした湿疹・ドライスキン	サンダルウッド（白檀）	疲れた体を静かに休め、神経系を鎮めます。　下痢、胆のうの炎症をやわらげるのを助けます。　行き詰まりを感じたり、いつも、堂々めぐり　してしまう人に適しています。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入
拡張蛇行静脈・痔・けいれん性の咳　循環系の虚弱・重い月経・発汗過剰	サイプレス	ストレスによって起こる神経衰弱、緊張、疲労の　治療に使われることがあります。　拡張蛇行静脈や切れた毛細血管の治療に　とても有効。　冷え性やしもやけの治療にはジンジャーと混ぜて　足浴に使うといいでしょう。　鼻血を止めるにはサイプレスを2滴ティッシュに落とし、　数分間鼻の下に当てます。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入ルームスプレ
膀胱炎・セリュライト・リウマチ　オイリースキン・ニキビ・水分の滞留	ジュニパー	腎臓と泌尿器系に作用し、尿の出が悪かったり、　逆に出すぎたりといった症状に適しています。　浄化作用のあるオイルで尿酸や、カゼを引いたり　組織の働きが鈍った時に体内にたまる毒素を　排泄するのを助けます。　フェイシャルスチームとして2～3滴の　ジュニパーオイルをお湯に落として使用すると　黒二キビや湿疹、皮膚炎の症状にも有効です。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入
ヘルペス・抗菌・抗ウイルス　カゼとインフルエンザ　皮膚の感染症・応急処置・殺菌作用	ティートリー	吸入すると、カゼやインフルエンザを　追い払ってくれます。　急性や慢性膀胱炎に有効です。　水虫、魚の目、おでき、やけど、切り傷、虫さされ　にも有効です。　さまざまなイボを取り除くことができます。　毎日、少量を患部に直接つけてください。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入ルームスプレ
ストレス・瞑想・老化した肌　粘液分泌調整	フランキンセンス	炎症を鎮め、肌を引き締める効果があるため　若返りのオイルです。集中力を高めます。　不安や緊張を癒す為、ストレスを感じたり、　疲れて何もしたくない時には、このオイルを数滴　バーナーでたくと気分がとても高揚します。　老化した肌やシワのトリートメントにはとても大切な　オイルです。　フランキンセンスオイルは、自分の生活を大切に　するのに役立ちます。　ライフスタイルに気を配れば　大きな充足感や喜びが感じられるようになるでしょう。	バスタブアロマランプバーナー蒸気吸入